Bahaya berbagi earphone

Betapa intimnya kita, bila bisa berbagi earphone dengan orang lain pada satu iPod.

Begitu kata bos Apple, Steve Jobs saat menampik kemampuan sharing pemutar musik besutan Microsoft, Zune. Namun ternyata tangkisan Jobs tadi berbahaya bagi pengguna iPod.

Pasalnya, penelitian terkini yang dilakukan oleh para ilmuwan dari Manipal University di India Selatan, mengatakan bahwa penggunaan bersama earphone bisa mempercepat pertumbuhan bakteri di telinga secara signifikan.

Dari hasil penelitian tersebut, penggunaan bersama earphone bisa mentransfer bakteri dari telinga pengguna earphone yang satu, ke pengguna lainnya.

Bakteria yang ditemukan adalah termasuk jenis Staphylococcus, yang bisa menyebabkan bengkak pada telinga dan sakit kuping .

Bakteri berbahaya itu ditemukan pada 92 persen busa earphone yang sering digunakan secara bergantian.

Sementara pada earphone yang tak pernah atau jarang digunakan secara bergantian hanya ditemukan delapan persen bakteri berbahaya itu.

“Lebih baik tidak berbagi earphone dengan orang lain, atau Anda harus sering membersihkannya,” ujar Chiranjay Mukhopadhyay, pemimpin penelitian itu, dikutip dari Sunday Express.

Hasil yang hampir sama ditemukan pada studi yang dipublikasikan oleh journal medis Laryngoscope, yang meneliti headset audio di pesawat  terbang, yang digunakan secara bergantian oleh penumpang.

Ternyata, setelah sejam penggunaan, jumlah perkembangan bakteri pada headset itu meningkat pesat dari 60 micro-organisme menjadi 650 micro-organisme.
Sumber : http://kosmo.vivanews.com/news/read/22978-berbagi_earphone___berbagi_bakteri_1

Auto Tags

bahaya earphone,bahaya headset atau earphone,earphone busa efek,jenis earphone yang aman untuk telinga,Staphylococcus earphone berbahaya

Awali hari dengan sarapan

Satu jadwal makan yang sering terlupakan adalah sarapan. Sarapan sering disepelekan hanya karena alasan tidak sempat, bangun terlambat dan sebagainya. Padahal, sarapan justru merupakan jadwal makan yang paling penting.

Sarapan adalah saatnya kita mengisi energi tubuh untuk melakukan aktivitas seharian. Sering melewatkan sarapan bisa merusak pola makan dan menyebabkan fungsi kerja lambung tidak berjalan baik. Akibatnya, Anda bisa terkena nyeri maag.

Apa saja manfaat sarapan untuk tubuh kita?

• Meningkatkan metabolisme tubuh
Masuknya makanan ke dalam tubuh membuat organ-organ pencernaan bekerja baik, sehingga metabolism tubuh meningkat dan membakar kalori lebih cepat. Sarapan adalah kesempatan pertama untuk mengisi ulang energy tubuh dan memperbaiki metabolisme.

• Memperbaiki kerja otak
Setelah semalaman beristirahat, otak memerlukan asupan nutrisi untuk memperbaiki sel-sel yang rusak. Nutrisi tersebut diperoleh dari sarapan yang sehat. Asupan protein, karbohidrat, dan nutrisi penting lainnya akan mendukung otak berkeja lebih baik.

• Mempercepat penyerapan vitamin
Metabolisme tubuh yang baik akan memperbaiki penyerapan nutrisi ke tubuh, termasuk vitamin.

• Meningkatkan konsentrasi
Perut yang keroncongan karena belum terisi makanan membuat tubuh lemas dan kepala pusing, sehingga konsentrasi terganggu. Bila perut sudah terisi makanan, konsentrasi kerja pun terjaga.

• Mempertajam kemampuan mengingat
Karena konsentrasi otak terjaga, kemampuan otak untuk menyerap dan menyimpan informasi menjadi lebih baik

• Mempertahankan berat badan
Melewatkan sarapan menyebabkan perubahan pola dan siklus makan. Karena tidak mengisi perut d pagi hari, kita cenderung makan lebih banyak pada siang dan malam hari. Inilah yang menyebabkan berat badan naik. Jadi jika ingin tetap langsing, jaga pola makan tetap konsisten, lakukan sarapan secara rutin.

• Menjaga kestabilan gula darah
Makanan yang memenuhi kebutuhan karbohidrat saat sarapan akan menstabilkan kadar gula darah, sehingga kita tidak lekas merasa lapar.

Sehat dan praktis
Makan pagi yang sehat tak perlu harus berupa menu lengkap dan berat. Banyak pilihan menu praktis yang simpel tapi memenuhi kebutuhan gizi tubuh kita. Sarapan yang baik setidaknya harus mengandung 500 kalori.

Menu berikut ini bisa menjadi contoh sarapan yang praktis sekaligus menyehatkan. Dan tentu saja lezat!

* Bubur ayam lengkap dengan telur rebus setengah matang
* Oatmeal dengan segelas susu dan irisan buah segar
* Sereal dengan irisan pisang dan susu rendah lemak
* Telur orak-arik dengan roti gandum panggang
* Segelas jus jeruk dan sandwich isi tuna
* Dua lapis wafel dengan siraman sirup maple
* Telur mata sapi, brokoli, wortel, dan kentang rebus, tomat, sosis panggang
Sumber : http://kosmo.vivanews.com/news/read/22301-awali_hari_dengan_sarapan

Auto Tags

khasiat sandwich tuna

Safari 4 tercepat

Upaya Apple memasang Nitro Engine untuk menggenjot kecepatan Safari 4 tidak sia-sia. Browser Apple terbaru yang masih dalam versi beta ini terbukti jauh lebih cepat dibandingkan para pesaingnya.

Nitro Engine adalah mesin JavaScript super cepat yang digunakan untuk melipatgandakan kemampuan JavaScript pada browser Safari sampai 30 kali lipat lebih cepat. Kecepatannya melesat dibandingkan Internet Explorer dan tiga kali lebih cepat dibandingkan browser Mozilla, Firefox 3.

Tidak hanya itu, Apple juga meningkatkan performa HTML (HyperText Markup Language) di browser ini sehingga kemampuan membuka halamannya tiga kali lebih cepat dibanding Internet Explorer 7 maupun Firefox.

Apakah ini sungguh-sungguh atau Apple hanya melebih-lebihkan? Tidak juga. Pengujian terhadap Safari 4 Beta menggunakan SunSpider menghabiskan waktu 657 milidetik. Sementara terhadap Safari 3 membutuhkan waktu lebih lama, 2.970 milidetik.

Firefox 3 membutuhkan waktu yang lebih lama lagi yaitu 2.399 milidetik, menandakan kecepatan browser ini kalah jauh dibanding browser yang membutuhkan waktu lebih sedikit.

Bahkan Firefox 3.1 versi Beta terbaru (Firefox 3.1) yang juga mengembangkan mesin JavaScript yang ditingkatkan kecepatannya dan dikatakan jauh lebih cepat dari Firefox sebelumnya hanya mencapai angka 1034 milidetik dalam pengujian.

Sementara dalam pengujian ini Internet Explorer menunjukkan performa paling buruk. Waktu yang dibutuhkan untuk menyelesaikan pengujian 19.902 milidetik. Tetapi Internet Wxplorer 8 jauh lebih baik dengan angka 4137 milidetik.

Satu-satunya yang mampu mengejar Safari 4 Beta adalah Chrome 1.0. Browser yang dikembangkan ini, meski masih lebih lambat dari Safari 4 tetapi menunjukkan hasil yang tidak terlalu jauh jaraknya, 853 milidetik.

Semua pengujian tersebut dijalankan di komputer iMac dengan sistem operasi Windows Vista. Pengujian yang dijalankan di iMac dengan Mac OS X Leopard menunjukkan Safari 4 Beta memperoleh angka 639 milidetik dan Firefox 3.0 memperoleh angka 2535 milidetik.

Dengan performa semacam itu tak heran Apple agak melambung. “Safari selalu bicara tentang performa, fitur inovatif dan standar web. Safari 4 adalah langkah besar dalam mendorong inovasi browser,” ujar direktur senior software sistem, global produk marketing Apple, Brian Croll.
Sumber : http://tempointeraktif.com/hg/uji_produk/2009/02/27/brk,20090227-162285,id.html

Auto Tags

macam-macam markup language

Stop merokok dibayar

Menyodorkan lembaran uang di depan perokok, ternyata lebih efektif membuat mereka menghentikan kebiasaan menghisap racun nikotin ini. Terbukti dari eksperimen yang dilakukan pada karyawan General Electronic (GE) sejak 2005. Bagi pekerja yang mau berhenti merokok dihadiahi uang sebesar US$750. Dan, ternyata mereka benar-benar menjauhi rokok selama setahun.

Volpp, Kepala pusat insentif kesehatan di University of Pennsylvania, AS, yang juga mengepalai penelitian di perusahaan GE ini, menyebutkan penelitian ini dilakukan pada 878 responden dari 85 cabang GE di AS. Setengah dari jumlah responden dikategorikan dalam kelompok yang diberikan bonus uang sebesar US$750 untuk berhenti merokok selama setahun.

Sedangkan sebagian responden lainnya, hanya diminta untuk mengikuti program berhenti merokok, dengan cara mengikuti terapi berhenti merokok dari dokter.

Penelitian ini menunjukkan setelah 9-13 bulan, sekita 15 persen responden yang dibayar untuk menjauhi rokok, benar-benar berhenti.  Sedangkan, responden tidak dibayar, hanya 5 persen yang sukses berhenti.

Setiap enam bulan karyawan tersebut dites kesehatan untuk memeriksa kesehatan paru-paru mereka. Ternyata, karena program ini biaya kesehatan untuk mengobati penyakit akibat merokok berkurang secara drastis.

“Uang sebesar US $750 merupakan trik yang bagus,” kata Dan Anzalone, salah satu responden yang telah hampir 3 tahun berhenti merokok setelah mengikuti program tersebut. Sebenarnya, dengan berhenti merokok, saya sudah mendapatkan keuntungan. Tapi, uang bonus tersebut sangat berguna untuk saya,” ujar pria yang berprofesi sebagai spesialis di bidang logistic di salah satu cabang GE plant di Schenectady, N.Y, AS ini, menambahkan.

Sebelum ikut program ini, Anzalone sudah berusaha berhenti merokok dengan menggunakan obat antidepresi tujuh tahun lalu, tapi tidak berhasil.  Ia berusaha berhenti setiap kali berganti tahun sebagai resolusi, tapi hanya bertahan beberapa hari.

Jadi, saat dia mendaftar pada penelitian ini, dan tidak menyadari bahwa dia akan dibayar. “Siapa sangka, uang bonus tersebut memotivasi saya untuk stop merokok. Setiap minggu semakin mudah. Sekarang sudah hampir memasuki tahun ketiga, dan saya tidak memikirkan rokok lag,” katanya mantap.

Dr. Norman Edelman, Kepala tenaga medis di American Lung Association, berkata membayar orang untuk menjaga kesehatan tergolong kontroversial. Tapi, dia juga berkata bahwa penelitian itu berhasil dengan baik, karena programnya lebih ‘mengena’ pada sasaran, ketimbang memberikan produk atau obat-obatan agar berhenti merokok.

Selama ini, banyak cara untuk berhenti merokok. Mulai dari mengikuti terapi berhenti merokok, memakai prester antinikotin, mengunyah permen karet, hingga obat-obatan lainnya. Tapi, tampaknya banyak orang yang tidak berhasil mempraktekkan cara-cara itu.

Kepala program medis GE, Dr. Robert Galvin, berkata mulai Januari tahun depan, perusahaan akan menawarkan insentif berhenti merokok untuk 152,000 karyawan GE di Amerika Serikat. Perusahaan ini berharap dapat memotong biaya kesehatan dari penyakit akibat rokok hingga 3 sampai 5 tahun mendatang.
Sumber : http://kosmo.vivanews.com/news/read/29633-berhenti_merokok__dibayar_us_750

Auto Tags

Obat stop merokok

Jangan makan saat emosi

Saat emosi sedang tak stabil, kebanyakan wanita mencari pelampiasan dengan cara makan. Bahkan setiap kali sedang hati gundah, pasti makanan yang selalu dicari sebagai pelampiasan. Sebatang cokelat, semangkuk es krim, atau sebungkus besar keripik kentang menjadi teman saat sedang sedih atau marah.

Apakah kondisi ini juga terjadi pada Anda? Jika ya, berarti Anda memiliki kebiasaan makan yang disebut emotional eating. Kebiasaan mencari makan saat emosi membuat pelakunya disebut emotional eater.

Emotional eating adalah menggunakan makanan sebagai pelampiasan saat emosi timbul seperti kecewa, marah, sedih, bosan, lelah dan lain-lain. Pelampiasan ini untuk mendapatkan perasaan yang lebih baik.

Biasanya pelampiasan ini untuk memenuhi kepuasan psikologis bukan kebutuhan biologis. Dan, selama tidak bisa mengontrol emosi, berat bada juga tidak akan terkontrol.

Penulis buku When Food Is Love, Geneen Roth, mengungkapkan masalah kebiasaan makan saat emosi sedang meledak ini merupakan masalah yang serius. Apalagi jika sudah menjadi kebiasaan. Jika terus-menerus berlangsung,  hal itu menggambarkan seseorang yang mengalaminya bukan hanya bermasalah dengan kebiasaan makan tetapi memiliki masalah dari sisi psikologisnya.

Makanan dan stres
Tapi banyak orang yang tidak menyadari memiliki kebiasaan emotional eating. Bila sudah menjadi kebiasaan, hal itu mereka lakukan secara refleks.

Mengapa bisa demikian? Makanan bisa memberi rasa nyaman pada tubuh. Nutrisi yang terkandung dalam makanan seperti cokelat misalnya, bisa memacu otak melepas hormon serotonin yang mengatur mood kita. Kandungan nutrisi otak juga memicu produksi dopamine yang bisa menghasilkan perasaan senang dan suasana hati.lebih nyaman.

Solusi
Mengatasi masalah emotional eating bukan dengan diet kekat, tetapi dengan menekan keinginan makan saat emosi sedang tidak stabil.

- Alihkan perhatian Anda dari meja makan atau lemari es saat suasana hati sedang tak nyaman. Atasi stress dengan hal-hal lain yang membuat Anda senang misalnya menonton film atau membaca. Jika keinginan untuk ngemil masih besar, ambil camilan sehat misalnya buah dan atau salad.

- Manjakan diri Anda ke spa. Lakukan relaksasi dengan perawatan tubuh dengan aromaterapi yang membuat perasaan dan tubuh Anda lebih nyaman.

- Olahraga bisa menjadi pelampiasan stres Anda. Lakukan olahraga yang menyenangkan misalnya tarian seperti salsa. Jika lebih mencari ketenangan, lakukan yoga.
SUmber : http://kosmo.vivanews.com/news/read/26994-hindari_makan_saat_emosi

Auto Tags

hubungan makan cokelat saat sedih

Next Page »